Varvetmilen Göteborg

Söndag 31 mars 2019 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick så sjukt mycket bättre än jag trodde det skulle göra. Öppnade hårt och trodde jag skulle behöva vika ner mig efter ca 6 km men det höll hela vägen. Pers med ca 2 minuter. Så sjukt nöjd!!

10 km
Distans

41:31
Tid

4:09 min/km
Snitt

167
Snittpuls

193
Maxpuls

184
Stegfrekvens

54 m
Total stigning (map)

17 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

27:58:28

335 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
13.	Anders Skärström	41:24	4:08 m/km
14.	Johan Tigér	41:31	4:09 m/km
15.	Peter Fredriksson	42:31	4:15 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 31 mars 2019

Bra jobbat, grattis till perset!

Johan Tigér - 1 april 2019

Tack Erik, det var skönt att känna lite fart!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	141	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	147	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	148	12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	166	16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	176	20:38	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	176	24:48	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	173	29:06	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	176	33:19	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	180	37:30	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	186	41:35	10,00 km