1978 • Göteborg

Varvetmilen Göteborg

Löpning - Tävling
Gick så sjukt mycket bättre än jag trodde det skulle göra. Öppnade hårt och trodde jag skulle behöva vika ner mig efter ca 6 km men det höll hela vägen. Pers med ca 2 minuter. Så sjukt nöjd!!

31 mars 2019 - 13:00

10   km
Distans
41:31
Tid
4:09   min/km
Snitt
167
Snittpuls
193
Maxpuls
184
Stegfrekvens
42   p
Poäng
54   m
Total stigning (map)
17   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 22
Total distans: 321 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 2080 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
13. Anders Skärström 41:24 4:08 m/km
14. Johan Tigér 41:31 4:09 m/km
15. Peter Fredriksson 42:31 4:15 m/km

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 31 mars 17:05
Bra jobbat, grattis till perset!
Johan Tigér - 1 april 10:46
Tack Erik, det var skönt att känna lite fart!
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:064:0614100:04:061,00 km
21,00 km4:084:0814700:08:132,00 km
31,00 km4:094:0914800:12:223,00 km
41,00 km4:084:0816600:16:304,00 km
51,00 km4:084:0817600:20:385,00 km
61,00 km4:104:1017600:24:486,00 km
71,00 km4:184:1817300:29:067,00 km
81,00 km4:134:1317600:33:198,00 km
91,00 km4:114:1118000:37:309,00 km
101,00 km4:054:0518600:41:3510,00 km