2001 • Uppsala

Minutintervaller

Tisdag 2 april 2019 18:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Pass nummer ett med Brooks Ghost 11.
Ett intervallpass som är tidsbaserat och anpassningsbart. En springer enligt mönstret 1-2-3-4-5-4-3-2-1 (minuter). Vilan går att anpassa jag lägger till ungefär 10-20 sek på vilan per intervall men mot slutet vill jag bara bli klar så då har jag kortare vila :)
Hastigheten går också att anpassa. Jag sprang mellan 13,5 km/h och 15 km/h på löpband men mätte inte mina distanser utan fokuserade på att ta ut mig.
0:25
Tid

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt

Gilla passet