Inte riktigt en tisdagshalvmara - Löpning, Långpass: 20,88 km | 1:49:53 | 5:16 min/km
1978 • Göteborg

Inte riktigt en tisdagshalvmara

Löpning - Långpass
Det har kallt när jag började och kallare blev det längs vägen. Längtar efter riktig vår och åtminstone 10-12 grader.
Men det var ett lätt och skönt pass.

9 april 2019 - 19:08

20,88   km
Distans
1:49:53
Tid
5:16   min/km
Snitt
159
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Stegfrekvens
110   p
Poäng
174   m
Total stigning (map)
145   m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans: 1238 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 930 km
Träningspass från 

Kommentarer

Niklas Karlsson - 10 april 08:42
Stabilt, men fan vad man hunnit vänja sig vid värmen redan.

Gillas av Niklas Karlsson

Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:365:3612800:05:361,00 km
21,00 km4:494:4914000:10:252,00 km
31,00 km5:435:4315300:16:083,00 km
41,00 km5:275:2716100:21:354,00 km
51,00 km5:055:0516200:26:405,00 km
61,00 km5:145:1416200:31:546,00 km
71,00 km5:035:0316000:36:587,00 km
81,00 km5:215:2116100:42:198,00 km
91,00 km5:165:1616300:47:359,00 km
101,00 km5:085:0816300:52:4210,00 km
111,00 km5:255:2516100:58:0711,00 km
121,00 km5:195:1916201:03:2612,00 km
131,00 km5:005:0016001:08:2613,00 km
141,00 km5:215:2116201:13:4714,00 km
151,00 km5:155:1516301:19:0115,00 km
161,00 km5:125:1216301:24:1416,00 km
171,00 km5:175:1716301:29:3117,00 km
181,00 km5:145:1416301:34:4518,00 km
191,00 km5:135:1316001:39:5819,00 km
201,00 km5:095:0916201:45:0720,00 km
210,88 km4:475:2616101:49:5420,88 km
 annons