<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Karlsson

1972 • Alingsås

Lite lägre

Torsdag 11 april 2019 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande kallblåsigt

15,92 km
Distans

1:23:27
Tid

5:15 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

205 m
Total stigning (map)

141 m
Total stigning (clk)

NB 1500 vs

Total distans:

12:16:54

137 km

Gilla passet

Gillas av Linda Sjöberg , Conny Hägglund, Dísa Ástriðardóttir Åhman och Jonas Johansson

Kommentarer

Johan Tigér - 11 april 2019

Skön lunchdistans!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:51	135	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:50	141	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:16	157	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	155	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:16	155	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:09	143	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	158	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:39	157	51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	154	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:21	152	1:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:18	153	1:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	163	1:13:31	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	127	1:18:48	15,00 km
16	0,92 km	4:39	5:02	163	1:23:27	15,92 km