Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel
1976 • Målsryd
Varvetmilen Trollhättan - Trollhättan
Söndag 14 april 2019 13:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första milloppet på 4 år :)
Som alla vet så är 39min skamgränsen och den besegrades med ett leende.
Ganska blåsigt och en något för lång bana (ca 200m) så var det väl inte optimala förutsättningar men nöjd ändå.
Fick stryk med endast 20 sekunder av Michelle vilket måste räknas som godkänt :)
10
km
Distans
38:48
Tid
3:53
min/km
Snitt
173
Snittpuls
183
Maxpuls
188
Stegfrekvens
33
m
Total stigning (map)
14
m
Total stigning (clk)
Saucony Typ A8
Total distans:
27:51:15
344 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Daniel
38:48
3:53 m/km
2.
Henke Slowrunner
48:34
4:47 m/km
3.
Jimmy Andersson
50:07
5:01 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Anton Wilson
,
Pär Nyberg
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Johan Olausson Lord
Kommentarer
Elin
- 14 april 2019
håller du på med sånt?:)
Anton Wilson - 14 april 2019
Rysligt snabb farbror!
Daniel
- 14 april 2019
Med ålders handikapp så är det typ sub 30! :)
Pär Nyberg - 15 april 2019
Härligt att se att den gamle fortfarande kan.
Anton Wilson - 15 april 2019
Skulle säga 29.53 i ditt fall.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:47
3:47
154
3:47
1,00 km
2
1,00 km
3:52
3:52
169
7:39
2,00 km
3
1,00 km
3:50
3:50
170
11:29
3,00 km
4
1,00 km
3:56
3:56
173
15:25
4,00 km
5
1,00 km
3:50
3:50
174
19:15
5,00 km
6
1,00 km
3:49
3:49
175
23:04
6,00 km
7
1,00 km
3:51
3:51
177
26:55
7,00 km
8
1,00 km
3:46
3:46
177
30:41
8,00 km
9
1,00 km
3:53
3:53
178
34:33
9,00 km
10
1,00 km
3:39
3:39
180
38:12
10,00 km
11
0,18 km
0:37
3:22
181
38:49
10,18 km