London Marathon

Söndag 28 april 2019 10:22

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en tidig morgon och lång väntan på start men sen var det bara kul. Gick hur bra som helst till 30-35 där tröttheten började slå till men jag klarade mitt mål o h gjorde nog min bästa mara på 4-5 år. Publiken var heeelt insane, hejade som besatta hela vägen.

42,2 km
Distans

3:37:37
Tid

5:09 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

173 m
Total stigning (map)

193 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Lars-Åke Kvist	3:12:53	4:34 m/km
2.	Niclas Georgsson	3:19:12	4:43 m/km
3.	Johan Tigér	3:37:37	5:09 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries och kortben

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 28 april 2019

Bra jobbat, grattis till bra tid!

Johan Tigér - 28 april 2019

Tack Erik!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	145	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	155	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	158	14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	163	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	165	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	162	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	160	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	159	43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	159	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	156	53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	156	58:12	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	156	1:03:01	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	154	1:07:57	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	154	1:12:50	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	153	1:18:03	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	153	1:23:06	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	151	1:28:07	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	152	1:33:07	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	152	1:38:08	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	153	1:43:07	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	153	1:48:01	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	152	1:53:09	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	151	1:58:06	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	154	2:03:10	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	152	2:08:14	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	151	2:13:21	27,00 km
28	1,00 km	5:07	5:07	153	2:18:29	28,00 km
29	1,00 km	5:12	5:12	153	2:23:41	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	155	2:28:52	30,00 km
31	1,00 km	5:22	5:22	153	2:34:14	31,00 km
32	1,00 km	5:46	5:46	148	2:40:00	32,00 km
33	1,00 km	5:07	5:07	153	2:45:07	33,00 km
34	1,00 km	5:14	5:14	153	2:50:22	34,00 km
35	1,00 km	5:12	5:12	153	2:55:33	35,00 km
36	1,00 km	5:23	5:23	152	3:00:57	36,00 km
37	1,00 km	5:34	5:34	147	3:06:31	37,00 km
38	1,00 km	5:35	5:35	147	3:12:06	38,00 km
39	1,00 km	5:44	5:44	148	3:17:50	39,00 km
40	1,00 km	5:50	5:50	145	3:23:40	40,00 km
41	1,00 km	5:50	5:50	147	3:29:30	41,00 km
42	1,00 km	5:18	5:18	153	3:34:47	42,00 km
43	0,60 km	2:51	4:45	158	3:37:38	42,60 km