Fredagsmorgonmil - Löpning, Distans: 10,01 km | 49:12 | 4:55 min/km
1978 • Göteborg

Fredagsmorgonmil

Löpning - Distans
Skönt att komma ut och det gick förvånansvärt lätt också mtp maran i söndags. Kan nog säga att jag är mer eller mindre helt återhämtad.

3 maj 2019 - 07:58

10,01   km
Distans
49:12
Tid
4:55   min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
178
Stegfrekvens
49   p
Poäng
101   m
Total stigning (map)
63   m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans: 1257 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 1122 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:065:0614200:05:061,00 km
21,00 km4:544:5414800:10:012,00 km
31,00 km4:574:5715900:14:573,00 km
41,00 km5:015:0116200:19:584,00 km
51,00 km5:025:0215800:25:005,00 km
61,00 km5:015:0115500:30:026,00 km
71,00 km4:504:5015500:34:527,00 km
81,00 km4:584:5815100:39:508,00 km
91,00 km4:474:4715300:44:379,00 km
101,00 km4:334:3315800:49:1010,00 km
110,01 km0:023:5915800:49:1210,01 km
 annons