1978 • Göteborg

Fredagsmorgonmil

Löpning - Distans
Skönt att komma ut och det gick förvånansvärt lätt också mtp maran i söndags. Kan nog säga att jag är mer eller mindre helt återhämtad.

3 maj 2019 - 07:58

10,01   km
Distans
49:12
Tid
4:55   min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
178
Stegfrekvens
49   p
Poäng
101   m
Total stigning (map)
63   m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans: 1299 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 1512 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:065:0614200:05:061,00 km
21,00 km4:544:5414800:10:012,00 km
31,00 km4:574:5715900:14:573,00 km
41,00 km5:015:0116200:19:584,00 km
51,00 km5:025:0215800:25:005,00 km
61,00 km5:015:0115500:30:026,00 km
71,00 km4:504:5015500:34:527,00 km
81,00 km4:584:5815100:39:508,00 km
91,00 km4:474:4715300:44:379,00 km
101,00 km4:334:3315800:49:1010,00 km
110,01 km0:023:5915800:49:1210,01 km