Löt/Malmby

Onsdag 8 maj 2019 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade nya skorna, kändes lite svampiga ibörjan, men det släppte ju mer man sprang.
Kändes som man drevs framåt av dom, även fast man landade på hälarna.
Kunde trycka på bra, men vid 3km, när jag rundade katthemmet, så fick jag motvind i 2,5km, vart lite sidovind, när jag vände upp mot backen i Malmby, kunde driva på bra uppåt (kändes som skorna hjälpte mig mer uppför). Km efter backen, mot industriområdet, då jag tyckte att jag var trött, där gjorde jag min snabbaste km tid.
Sista 2km så var benen jäkligt trötta, men kunde driva på tills milen passerat.

Skorna kändes riktigt bra, blir att hålla utkik efter när dom rear/ slänger ut rabatter på Nikes hemsida.

10,01 km
Distans

45:15
Tid

4:31 min/km
Snitt

178
Snittpuls

200
Maxpuls

156
Stegfrekvens

65 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Tegfors och Marcus Lagerkvist

Kommentarer

Daniel Tegfors - 8 maj 2019

Bra maxpuls!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	168	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	176	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	179	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	183	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	185	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	189	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	189	36:28	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	191	40:52	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	194	45:14	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:53	200	45:16	10,01 km