Distans 7 K

Onsdag 29 maj 2019 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass för att ta tempen på hur allvarlig förkylningen är. Behövde testa detta för att överhuvudtaget överväga start på lördag. Kändes tungt i benen och pulsen något högre än det normala, i övrigt ok. Om jag kan återhämta mig hyfsat tills imorgon så blir det tänkt pass+hundringar imorgon sedan vila till lördag.

7,2 km
Distans

35:10
Tid

4:53 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

96:57:29

1237 km

Gilla passet

Gillas av Tor Pöllänen (Next Level Running) och Magnus Kristiansson

Kommentarer

Tor Pöllänen (Next Level Running) - 30 maj 2019

Krya!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	157	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	157	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	156	34:19	7,00 km
8	0,20 km	0:51	4:19	155	35:10	7,20 km