1978 • Göteborg

5 snabbare och en lugnare

Löpning - Snabbdistans
Sista ordentliga passet innan Stockholm Marathon. Öppnade hyfsat hårt, ökade lite för att öka ännu mer näst sista. Sista kilometern kändes betydligt lugnare än 4:50-fart. Känns som att jag är så redo för Stockholm som jag kan vara.

29 maj 2019 - 19:18

6,24   km
Distans
28:12
Tid
4:31   min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
28   p
Poäng
73   m
Total stigning (map)
28   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner...
Total distans: 2080 km
New Balance 1500v5
Total distans: 492 km
Träningspass från 

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 29 maj 21:05
Lycka till i Stockholm!
Johan Tigér - 31 maj 21:45
Ska göra mitt bästa Erik!
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:404:4013200:04:401,00 km
21,00 km4:294:2914000:09:092,00 km
31,00 km4:234:2316000:13:323,00 km
41,00 km4:284:2816700:18:004,00 km
51,00 km4:134:1316700:22:125,00 km
61,00 km4:494:4916100:27:026,00 km
70,24 km1:114:5316700:28:126,24 km