Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Morgondistans med 5x100m
Fredag 31 maj 2019 06:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Börjar bli löpsugen nu! Idag handlar det bara om att aktivera benen. Minns att det brukar kännas segt och tungt när jag kolhydratladdat tidigare och att känlan inte varit nåt vidare. Men denna gång är det annorlunda. . .
Pigga ben, lätt känsla, högre fart än väntat och låg puls. Känns oroväckande bra. Bara lite osäkerhet vad knät kommer säga i slutet av loppet? Garmin bekräftade också känslan med vo2-max 65.
La in 5x100m men redan på första hade jag sprungit betydligt längre när jag sneglade på klockan och det blev 200m istället. Därefer 4x100m med 30" joggvila.
Brukar se fram emot lopp med blandade känslor men nu känner jag bara positivitet. Det här ska bli kul!
6,38
km
Distans
28:46
Tid
4:31
min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
190
Stegfrekvens
7
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Hoka One One Clifton 5
Total distans:
87:10:02
922 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jasko - Yugo Boss
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
13:38
4:33
145
13:38
3,00 km
2
0,20 km
0:40
3:21
158
14:19
3,20 km
3
0,09 km
0:30
5:20
158
14:49
3,29 km
4
0,10 km
0:20
3:31
157
15:09
3,39 km
5
0,10 km
0:30
4:57
158
15:39
3,49 km
6
0,10 km
0:22
3:45
158
16:01
3,59 km
7
0,11 km
0:32
4:39
158
16:33
3,71 km
8
0,10 km
0:21
3:26
157
16:54
3,81 km
9
0,11 km
0:31
4:42
160
17:25
3,92 km
10
0,10 km
0:19
3:13
163
17:45
4,02 km
11
2,36 km
11:02
4:40
147
28:46
6,38 km