<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

roøyan ånesøyan

Onsdag 29 maj 2019 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,84 km
Distans

41:40
Tid

5:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

79 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton5 sep-18

Total distans:

118:31:42

1398 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	141	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	138	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	138	29:00	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	116	35:54	7,00 km
8	0,84 km	5:46	6:54	111	41:41	7,84 km