Kort langtur

Lördag 1 juni 2019 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lenge siden forrige langtur. Formen er bedre enn for få uker siden. Ingen trening i morgen. Drar til Berlin for å gå på konsert med Tool.

20,42 km
Distans

1:40:30
Tid

4:55 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

432 m
Total stigning (map)

326 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Adios 3 - 2018

Total distans:

127:11:38

1424 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	155	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	160	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	158	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	157	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	160	51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	147	57:21	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	137	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	144	1:06:21	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	141	1:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	150	1:15:05	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	145	1:19:27	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	149	1:24:05	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	153	1:28:48	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	149	1:33:23	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	151	1:38:20	20,00 km
21	0,42 km	2:11	5:13	157	1:40:31	20,42 km