1978 • Göteborg

1/10-delsmara som återhämtning

Löpning - Återhämtning
Kände mig en aning stel kring hälsenan och i vaderna. I övrigt förvånansvärt oberörd av gårdagens maraton. Skönt att mjuka upp musklerna lite såhär på morgonen innan hemfärd.

2 juni 2019 - 06:48

4,19   km
Distans
22:30
Tid
5:22   min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
172
Stegfrekvens
22   p
Poäng
38   m
Total stigning (map)
19   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner...
Total distans: 2080 km
New Balance 1500v5
Total distans: 492 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:355:3513500:05:351,00 km
21,00 km5:205:2014200:10:552,00 km
31,00 km5:135:1314200:16:083,00 km
41,00 km5:135:1314300:21:224,00 km
50,19 km1:095:5514300:22:314,19 km