Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
ASICS Stockholm Marathon - PB igen!
Lördag 1 juni 2019 12:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilken löparfest - perfekt väder, 17 grader och några regnskvättar, och underbar publik och stämning. Kul att träffa både Robert, Niklas och Finndís innan start.
Första milen var ganska trång, jag låg nog för nära 3.30-flaggorna. När jag släppte iväg dem en bit blev det genast spatiösare. I 25 km gick jag för 3.30, sedan tog Söders backar musten ur benen. Vilken enorm skillnad på banan jämfört med flacka Kraków. Där var jag fortfarande fortfarande stark sista milen, men här fick jag verkligen betala för högre utgångsfart och för backarna. Från 35 km slet jag ont. Vid 40 insåg jag att det kunde bli pers i alla fall, så jag fick motivation att kräma ur det sista. Målgången på Stadion var magnifik som alltid.
I trappan ner mot ÖIP fick jag kramp i bägge benen och fick hjälp av en funktionär. Och plötsligt var vi fyra-fem kämpar som låg och kved och helt blockerade den ena trappan. Jag undrar om jag någonsin varit så sliten i benen efter ett lopp.
Publiken idag är värd ett omnämnande. Det var tjo och tjim nästan överallt och jag gillar känslan av att nästan bli framlyft av hejaropen. Jag hade några små privata klackar också, Blanka och Karin förstås, Niklas dök upp lite överallt, Emilia gav energi när jag var som tröttast och helt otippat stod Johan och Folke och hejade på Söder. Rita och Hilal missade mig vid banan, men dök upp med blommor (!) efter målgång.
Efteråt hängde jag med Robban på ÖIP och vi fick dessutom lite skön massage.
42,2
km
Distans
3:34:22
Tid
5:05
min/km
Snitt
153
Snittpuls
193
Maxpuls
431
m
Total stigning (map)
Adidas Boston 6
Total distans:
111:45:31
1203 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
79.
Janne Lundgren
3:34:16
5:05 m/km
80.
Torbjörn Westman
3:34:22
5:05 m/km
81.
Christer Flood
3:37:03
5:09 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Jesper Claesson
,
Finndís A Kristinsdóttir
,
Robert Bellinger
och
Niklas Zackrisson
Kommentarer
Patrik Matsson - 2 juni 2019
STARKT, Torbjörn! Under 3:35 nu och på en ganska tuff bansträcknig! GRATTIS till Pers igen, -19 är Ditt år! :-)
Torbjörn Westman
- 2 juni 2019
Man tackar! Det kanske är så att man blir bättre med åren. Vänta bara tills vi blir 70, Patrik! ;-)
Finndís A Kristinsdóttir - 2 juni 2019
Så otroligt imponerande!!
Torbjörn Westman
- 3 juni 2019
Inte i jämförelse med din prestation, kära Finndís!
Mathias Johansson
- 3 juni 2019
Starkt jobbat att persa i Stockholm, grattis!
Torbjörn Westman
- 3 juni 2019
Tack Mathias, ja det misstaget ska jag nog aldrig göra igen ;-) Blev det någon start för dig?
Mathias Johansson
- 3 juni 2019
Det blev det inte, frugan satte stopp för det. Snacka om att vara löparfientlig. Får trösta mig med SM i 100 km när hon är i Kina:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls