Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
Distans 8 K
Tisdag 4 juni 2019 19:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gött att vara tillbaka igen. Ville testa ordentligt och försökte pricka in så många backar som möjligt. Km 4 från Folkungavallen upp till Majelden är brutal. Inte 100% ännu.
8,74
km
Distans
38:16
Tid
4:23
min/km
Snitt
155
Snittpuls
169
Maxpuls
160
Stegfrekvens
182
m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% par 4
Total distans:
66:31:40
877 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
och
Magnus Kristiansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
144
4:52
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
146
9:23
2,00 km
3
1,00 km
4:27
4:27
149
13:50
3,00 km
4
1,00 km
4:36
4:36
156
18:26
4,00 km
5
1,00 km
4:21
4:21
159
22:48
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
160
27:08
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
163
31:17
7,00 km
8
1,00 km
4:06
4:06
165
35:22
8,00 km
9
0,74 km
2:54
3:55
163
38:16
8,74 km
