Distans 12 K

Onsdag 5 juni 2019 20:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass i 25 grader klockan 21 på kvällen. Lång dag på jobbet och lite sömn. Märks att kroppen inte är van vid värmen, pulsen väldigt hög. Fortfarande inte återställd efter sjukdom, men väsentligt bättre än igår. Härligt att sommaren är här!

12,27 km
Distans

58:30
Tid

4:46 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

257 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par 4

Total distans:

66:31:40

877 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	139	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	159	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	156	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	158	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	161	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	163	47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	166	52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	168	57:16	12,00 km
13	0,27 km	1:15	4:37	163	58:30	12,27 km