<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

intervaller med juniorene

Måndag 10 juni 2019 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

fulgte de yngste ungdommene på 15/15 (pluss div spenst)

1,12 km
Distans

11:59
Tid

10:42 min/km
Snitt

120
Snittpuls

136
Maxpuls

90
Stegfrekvens

3 m
Total stigning (clk)

Adidas Solar glide

Total distans:

41:15:59

461 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:15	19:48	92	0:15	0,01 km
2	0,03 km	0:16	8:56	109	0:30	0,04 km
3	0,03 km	0:16	8:23	115	0:46	0,07 km
4	0,03 km	0:18	11:18	118	1:04	0,10 km
5	0,02 km	0:16	14:46	116	1:19	0,12 km
6	0,03 km	0:16	10:10	124	1:35	0,14 km
7	0,04 km	0:18	7:17	123	1:54	0,18 km
8	0,03 km	0:16	8:50	124	2:10	0,21 km
9	0,06 km	0:16	4:10	124	2:26	0,28 km
10	0,03 km	1:39	51:46	113	4:04	0,31 km
11	0,00 km	0:16	01:56:27	100	4:20	0,31 km
12	0,04 km	0:19	7:04	116	4:39	0,36 km
13	0,07 km	0:23	5:21	118	5:02	0,43 km
14	0,02 km	0:25	21:06	121	5:28	0,45 km
15	0,01 km	0:16	18:13	115	5:44	0,47 km
16	0,03 km	0:24	12:20	120	6:08	0,50 km
17	0,04 km	0:18	7:17	117	6:25	0,54 km
18	0,04 km	0:29	12:04	121	6:54	0,58 km
19	0,04 km	0:18	7:14	115	7:12	0,62 km
20	0,02 km	0:19	18:11	120	7:31	0,64 km
21	0,04 km	0:17	6:41	121	7:49	0,68 km
22	0,03 km	0:17	9:01	121	8:06	0,71 km
23	0,04 km	0:20	7:26	120	8:26	0,76 km
24	0,02 km	0:18	13:15	128	8:44	0,78 km
25	0,04 km	0:15	6:58	131	8:59	0,82 km
26	0,02 km	0:34	24:50	132	9:33	0,84 km
27	0,01 km	0:16	25:54	127	9:50	0,85 km
28	0,02 km	0:16	11:27	129	10:06	0,87 km
29	0,03 km	0:17	8:37	131	10:23	0,91 km
30	0,05 km	0:21	7:55	129	10:44	0,95 km
31	0,03 km	0:17	8:48	124	11:01	0,98 km
32	0,06 km	0:22	6:08	131	11:23	1,04 km
33	0,04 km	0:18	7:05	129	11:42	1,09 km
34	0,04 km	0:18	8:23	132	11:59	1,12 km