Distans 10 K

Tisdag 11 juni 2019 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött pass! I princip omöjligt att springa första km pga värsta träningsvärken på väldigt länge. Skönt att mjuka upp lite.

10,01 km
Distans

46:50
Tid

4:41 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

168 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par 4

Total distans:

66:31:40

877 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	155	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	156	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	164	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	166	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	168	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	167	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	160	46:48	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:32	157	46:50	10,01 km