Elias
1981 • Örebro

Tröskel 6+2k@3,49

Torsdag 13 juni 2019 05:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Då var det dags för första tröskelpass efter Stockholm.

För två veckor sen var lagbok mitt livs form och nu kändes det sjukt tumgt.

8k@30,31

6k@3,49 med 170 / 179
2´joggvila
2k@3,48 med 177 / 180

Skönt att få ta i lite igen.
12,24   km
Distans
50:39
Tid
4:08   min/km
Snitt
165
Snittpuls
180
Maxpuls
194
Stegfrekvens
40   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1710:38:52
19394 km
Hoka One One Clifton 5
Total distans: 
87:10:02
922 km

Gilla passet

Gillas av Jasko - Yugo Boss
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,69 km8:014:451458:011,69 km
26,00 km22:553:4917030:567,69 km
30,40 km2:005:0216732:578,09 km
42,00 km7:363:4817740:3310,09 km
52,16 km10:074:4216050:4012,24 km