Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Fårbo - Oskarshamn
Fredag 14 juni 2019 11:07
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Buss till Fårbo och så bar det av hemåt på Ostkustleden. Inte alltid helt lätt att hitta stigen så det blev några små omvägar.
I 15 km gick allt bra, sedan började det ta emot i värmen. Kanske drack jag för dåligt, eller så är det helt enkelt så här slitsamt med terränglöpning. Ett kort stopp för dopp i Nybo göl piggade upp, men det var kortvarigt.
Som tur var var holländarn i backen hemma så där hinkade jag i mig vatten. Sista biten genom stan var jag ohyggligt sliten. Känns det såhär på Småland50 blir det DNF.
Men ett vackert långpass var det.
29,12
km
Distans
3:30:02
Tid
7:13
min/km
Snitt
122
Snittpuls
142
Maxpuls
211
m
Total stigning (map)
Nike Peg 35 Shield
Total distans:
114:36:08
1209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jesper Claesson
och
Finndís A Kristinsdóttir
Kommentarer
Patrik Matsson - 14 juni 2019
Grymt pass igen, Torbjörn! Sthlm var ju nyss och Du bara matar på. Respekt!
Torbjörn Westman
- 14 juni 2019
Har känt mig i form hela våren. Nu är det kanske slut på det roliga... ;)
Patrik Matsson - 14 juni 2019
Tror jag inte en sekund på! Ang slut på det roliga, altså :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls