1961 • Göteborg

Brunnsviken runt från Gärdet

Måndag 17 juni 2019 18:47

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På grund av övermäktig trötthet och värme blev det inget långpass igår. Skulle reparera den saken idag men det var värst vad trögt det gick. Var eventuellt dåligt uppvätskad redan från start men hade med mig en 50 cl-flaska Powerade som jag tog en klunk av varje kilometer. Svettades kopiöst i värmen men kände mig egentligen inte så törstig. Desto mer så när passet var avslutat, drack cirka 1,5 liter. Sega ben som sagt, inte minst när jag efter 16 kilometer kom till den tekniska delen av Brunnsviken med knixig stig med rötter och stenbumlingar och några trappor som grädde på moset. Där var man måttligt kaxig...
21,76   km
Distans
1:58:26
Tid
5:27   min/km
Snitt
148
Snittpuls
180
Maxpuls
180
Stegfrekvens
228   m
Total stigning (map)
703   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Gilla passet

Kommentarer

Karibou - 18 juni 2019
Hade du sprungit med mig på fm på söndag, då var det ingen värme direkt. Lätt regn dock.
Bra kämpat iaf med detta pass.
Erik "Tricky" Fries - 18 juni 2019
Var du i Bålsta i söndags??
Karibou - 18 juni 2019
Nope. Hemma. Och visst, senare på samma dag, då blev det varmt och soligt.
Karibou - 18 juni 2019
Och nu ser jag kartan där du sprang ;-) LOL
Erik "Tricky" Fries - 18 juni 2019
:-D
Karibou - 18 juni 2019
Läste "Gårda" istället för "Gärdet"...