Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
Trønder-Østløpet 5km opptur!
Tisdag 18 juni 2019 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets beste løp. Men tiden ble nok pyntet av helt vilt gode forhold. Lett å løpe fort når det er 15 grader, overskyet, nesten ikke vind og stort og bredt startfelt.
5,05
km
Distans
16:36
Tid
3:17
min/km
Snitt
127
Snittpuls
145
Maxpuls
184
Stegfrekvens
17
m
Total stigning (clk)
Nike Streak LT des-18
Total distans:
7:52:37
118 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christopher Aalholm
och
Vegar Solnørdal
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:15
3:15
111
3:15
1,00 km
2
1,00 km
3:13
3:13
121
6:28
2,00 km
3
1,00 km
3:22
3:22
129
9:50
3,00 km
4
1,00 km
3:24
3:24
135
13:14
4,00 km
5
1,00 km
3:15
3:15
139
16:29
5,00 km
6
0,05 km
0:07
2:30
141
16:36
5,05 km
