Midsommarjogg 2

Fredag 21 juni 2019 18:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Drack en proteindrink innan som gjorde mig illamående under rundan. Segt första fem, sedan mycket bättre.

10,13 km
Distans

48:32
Tid

4:47 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par 4

Total distans:

66:31:40

877 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	141	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	154	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	151	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	148	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	151	47:59	10,00 km
11	0,13 km	0:34	4:24	155	48:32	10,13 km