Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
16 K backe
Tisdag 25 juni 2019 14:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ytterligare ett backigt pass, idag i klarblått och sol hela vägen. Tanken var att köra 12x200 backe, men det var omöjligt att hitta ett ställe att springa på som är 200 meter utan turister, eller bilar i närheten. Aldrig sett så mycket folk som här, Picadilly Circus och Times Square är folktomt i jämförelse. Sprang runt och kryssade hela rundan med fokus på att inte bli påkörd. Lite synd att man inte kan få till schyssta pass utmed havet, men bara att göra det bästa av det. Får helt enkelt köra något pass på band.
16,01
km
Distans
1:16:11
Tid
4:46
min/km
Snitt
153
Snittpuls
177
Maxpuls
160
Stegfrekvens
633
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans:
96:57:29
1237 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
och
Magnus Kristiansson
Kommentarer
Tor Pöllänen (Next Level Running)
- 27 juni 2019
Yes, mkt go löpning iaf! :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
124
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
134
10:27
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
138
15:17
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
153
20:15
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
154
25:04
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
155
29:47
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
157
34:31
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
156
39:13
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
156
44:01
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
151
48:45
10,00 km
11
1,00 km
4:42
4:42
154
53:27
11,00 km
12
1,00 km
4:34
4:34
164
58:01
12,00 km
13
1,00 km
4:36
4:36
162
1:02:37
13,00 km
14
1,00 km
4:35
4:35
164
1:07:12
14,00 km
15
1,00 km
4:37
4:37
166
1:11:49
15,00 km
16
1,00 km
4:20
4:20
165
1:16:09
16,00 km
17
0,01 km
0:03
5:34
164
1:16:12
16,01 km