<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Fix ide löpning

Söndag 30 juni 2019 19:51

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kunde bara inte sluta veckan på 148 km så var tvungen att köra över 150. Hade tänkt lite fartlek men det blåste rejält på hemvägen så det blev bara 2 km i 4 tempo.

8,68 km
Distans

40:39
Tid

4:41 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

98 m
Total stigning (map)

42 m
Total stigning (clk)

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Zoom Flyknit Grey

Total distans:

71:32:38

484 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK och Anders Larvia

Kommentarer

Jens Sandahl - 30 juni 2019

Hade också tänkt runda av mängden uppåt, men det finns ju en vecka och en månad med start i morgon som också ska fyllas!

Mathias Johansson - 30 juni 2019

Precis, men jag har lyxen att trappa ner nästa vecka för helgens lopp. Måste ju få upp mängden denna så jag kan minska nästa:-)

Jens Sandahl - 30 juni 2019

Kör du SM i Ljungskile? Jag låter dig ta hem segern i M50 där och drar till Strömstad för att springa hem en vatenkokare!

Mathias Johansson - 30 juni 2019

Det var tanken i vart fall. Med tanke på vilka 50+:are som kommer och min rätt usla form så riktar jag enbart in mig på att ta mig i mål, svårt nog när det är 10 mils löpning. Vart lite sugen på den där vattenkokaren men det är ingen fart i de gamla benen ännu så får försöka slå dig senare i år istället. Kommer nog springa ett par semestermaror som kul över dagen resor. Öland marathon lät ju t.ex kul. Annars har jag ju det där ågren loppet, skövde 24 timmars. Det lär bli övermäktigt men det räcker ju med att starta där:-)

Patrik Matsson - 1 juli 2019

Tur man detta året är uppe i 55 då, Mathias, om Du kommer ångande över till Öland :-D. Har bokat in den som en 2:a semestermara. Tar nog dock inte Skövde veckan innan som LP.. :-)

Mathias Johansson - 1 juli 2019

Gott att höra Patrik. skall vänta med att anmäla mig tills jag testat 10 mil i helgen och Kristianopel mara helgen efter. Överlever jag det så blir det Öland. Vore kul att träffa dig i verkliga livet. Förra året drog du en sanslös massa maror så det är ju inspirerande.

Patrik Matsson - 1 juli 2019

100 K till helgen och Kristianopel helgen därpå... Ja, Du lirar i en annan division, Mathias :-) Lycka till på SM! Någon mara framöver ses vi säkert på :-)

Jens Sandahl - 1 juli 2019

Jävla Mathias, och jävla Patrik! Nu har ni fått in mig på Öland... ;-)

Patrik Matsson - 1 juli 2019

He, he, ja, där kan behövas ett lite högre anm läge, Jens.. Smällvarmt blir det ju såklart men finns iaf inga, citat: ''jävelbackar'', slut citat.

Jens Sandahl - 1 juli 2019

Just värme kan ju vara bra att träna på att hantera! Annars helt platt alltså?

Patrik Matsson - 1 juli 2019

Ja, i princip. Riktigt bra arr av Högby IF. Trevarvsbana. Nackdel dock som jag ser det med start 15, (i år 14 tror jag), då det är som varmast.. Förklaringen som jag förstod det var att de ville att folk skulle kunna resa upp över dagen. Kolla mitt pass där fr -18, Jens för lite mer info..

Jens Sandahl - 1 juli 2019

Najs Patrik, och tror du inte jag lusläst din goa rapport från 2018 redan Patrik! ;-)

Patrik Matsson - 1 juli 2019

Bra, Jens, så ska det låta! :-)

Mathias Johansson - 1 juli 2019

Jag tänkte bara dra över dagen så om någon vill samåka så har jag plats i bilen.

Patrik Matsson - 1 juli 2019

Har köpt tågbilj, men tack ändå, Mathias!

Jens Sandahl - 1 juli 2019

Kan bli att du får en fripassagerare Mathias! ;-)

Mellanben - 5 juli 2019

Skönt du är igång igen Mathias.
Öland maran är platt trevligt lopp (även för en som här synnerligen långsam)

Mellanben - 5 juli 2019

Haha fix idé löpning sista dag i månaden känns igen;-)

Mathias Johansson - 5 juli 2019

Tackar mellanben, ja Öland verkar trevlig. har läst Patriks raport och lite annat på nätet så den verkar lovande. Skall leta upp din med och läsa:-)

Mellanben - 5 juli 2019

Minns inte vilket år vi sprang..2014 kanske??
Istället för medalj fick man en fin plakett i ölandssten

Jens Sandahl - 5 juli 2019

Öland brinner nog inne för mig. Lutar mer åt Lysekil och Muselloppet!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	137	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	167	18:57	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	170	22:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	160	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	158	37:47	8,00 km
9	0,68 km	2:53	4:14	156	40:40	8,68 km