Dagens andra

Måndag 1 juli 2019 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade lite tid över, vägde mellan att springa 14 km eller sätta mig i soffan och göra inget. Valde det första, var nog helt rätt även om det blåste vääääldigt mycket.

14,04 km
Distans

1:11:12
Tid

5:04 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

178
Stegfrekvens

138 m
Total stigning (map)

105 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson och Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	153	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	156	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	157	55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	158	1:00:51	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	156	1:06:06	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	159	1:11:02	14,00 km
15	0,04 km	0:11	4:40	148	1:11:13	14,04 km