<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Distanslöpning.

Fredag 5 juli 2019 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint flyt idag.

15,13 km
Distans

1:07:19
Tid

4:27 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

160 m
Total stigning (clk)

Salming Distance D3 (180515)

Total distans:

94:08:11

1133 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	128	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	146	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	150	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	155	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	156	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	157	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	161	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	154	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	158	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	162	44:49	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	153	49:01	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	155	53:26	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	161	57:47	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	163	1:02:12	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	163	1:06:42	15,00 km
16	0,13 km	0:38	4:50	158	1:07:19	15,13 km