MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

Tröskelpass 3x2kmx1min.

Tisdag 9 juli 2019 18:55

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskelpass på asfalt.Riktfart om du inte vill gå helt på känsla,kan vara din tänkta maraton fart eller strax under dvs runt 4:00-4:15min per km (8.00-8:15 på 2km)Ta 1 minuts stå vila eller 2 minuters mycket lugn jogg som vila mellan "tröskelpartierna". Jag sprang 3x2kmx3:45x1min.
6   km
Distans
22:30
Tid
3:45   min/km
Snitt
173
Maxpuls

Gilla passet