1967 • Torslanda

Kustmaran - Kristianopel

Löpning - Tävling
Vem välte kinesiska muren över mig? Tvärdog i värmen. 11 mil förra helgen var kanske inte optimalt heller. Kul lopp i vacker miljö. Supertrevliga funktionärer. Vann i min åldersklass, man får vara nöjd med det lilla:-)

13 juli 2019 - 10:00

42,195   km
Distans
3:22:44
Tid
4:48   min/km
Snitt
164
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Stegfrekvens
154   m
Total stigning (map)
45   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 5150 km
Nike Zoom vaporfl...
Total distans: 843 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 1833 km
Garmin 945
Total distans: 1794 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Micael Lindqvist 2:55:51 4:10 m/km
3. Mattias Ekman 3:08:08 4:28 m/km
4. Mathias Johansson 3:22:44 4:48 m/km

Kommentarer

Patrik Matsson - 13 juli 14:20
Stark Du är!! ..Och totalt okänslig för mängd.. :-) Superbra jobbat och grattis till vinsten!
Jens Sandahl - 13 juli 14:34
Tur att jag inte var med där, ty jobbigt för den av oss som kommit tvåa! ;-)

Bra jobbat, och det var ju bara en träningsmara detta va?
Dan Welin-HSK - 13 juli 15:28
Härligt Mathias , kanske ett lopp för mig nästa år på semestern.:-)), värmen är ju inte rolig ibland.Vi syns på Jönköping maran.:-))
Petter Bogren - 13 juli 15:36
Wow imponerande tid med de förberedelserna. Det är väl alltid varmt i de trakterna. Blomstermåla brukar inneha värmerekordet. Låg i hamnen förra året, mycket trevligt.
Beniam Mammo - HSK - 13 juli 16:07
Fantastik jobbat Mathias. Du ska definitiv vara nöjd. Nu är det du som är kungen:)!!!
kortben - 13 juli 16:59
Grattis!
Oldboy - 13 juli 18:14
Grattis! Bra jobbat! Jo, det är en trevlig mara även om den ligger lite off. Man kan ha tur med vädret och närheten till havet håller nog de värsta värmetopparna borta. Vacker bana minns jag.
Mathias Johansson - 13 juli 20:10
Tackar! japp Jens, träning av energiintag och förberedelser. Magen funkade men 40 gram carbs var för lite så nästa lek mara ökar vi. Tog en maurten gel var 6-8:e km men behöver nog gå ner mot var 4:e, eller sluta springa långpass helgen innan. Mycket härlig bana, underbara volontärer så en kul dagsutflykt. Patrik, det är inte jag som är okänslig för mängd, det är skorna;-) Går inte att bli trött i dem.
Mellanben - 14 juli 19:31
Grattis!
Emelie Lindgren - 15 juli 07:44
Grymt kört i den värmen o grattis! :D
Mathias Johansson - 15 juli 11:56
Tackar! Det var en riktigt trevlig dagsutflykt så väldigt nöjd. Att jag bonkade var ju väldigt väntat men nu börjar jag hitta vad som funkar för mig. 90 dagar kvar till Chicago.
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:324:3214800:04:321,00 km
21,00 km4:314:3116100:09:022,00 km
31,00 km4:374:3716400:13:403,00 km
41,00 km4:304:3016300:18:104,00 km
51,00 km4:274:2716500:22:375,00 km
61,00 km4:304:3016400:27:076,00 km
71,00 km4:454:4516300:31:527,00 km
81,00 km4:334:3316400:36:268,00 km
91,00 km4:274:2716700:40:539,00 km
101,00 km4:274:2716400:45:2010,00 km
111,00 km4:254:2516600:49:4611,00 km
121,00 km4:284:2816700:54:1412,00 km
131,00 km4:314:3116600:58:4513,00 km
141,00 km4:304:3016601:03:1514,00 km
151,00 km4:314:3116601:07:4615,00 km
161,00 km4:304:3016701:12:1616,00 km
171,00 km4:294:2916701:16:4517,00 km
181,00 km4:354:3516501:21:2018,00 km
191,00 km4:344:3416401:25:5419,00 km
201,00 km4:374:3716301:30:3020,00 km
211,00 km4:344:3416601:35:0421,00 km
221,00 km4:354:3516601:39:4022,00 km
231,00 km4:354:3516701:44:1523,00 km
241,00 km4:374:3716701:48:5224,00 km
251,00 km4:434:4316601:53:3525,00 km
261,00 km4:354:3516801:58:1026,00 km
271,00 km4:384:3816902:02:4827,00 km
281,00 km4:454:4516602:07:3328,00 km
291,00 km4:514:5116602:12:2429,00 km
301,00 km4:514:5116702:17:1530,00 km
311,00 km5:195:1916302:22:3431,00 km
321,00 km4:554:5516502:27:2932,00 km
331,00 km5:075:0716402:32:3633,00 km
341,00 km5:045:0416402:37:4034,00 km
351,00 km5:225:2216102:43:0335,00 km
361,00 km5:065:0616102:48:0936,00 km
371,00 km5:105:1016102:53:1937,00 km
381,00 km5:085:0816202:58:2638,00 km
391,00 km5:375:3715803:04:0339,00 km
401,00 km5:015:0116103:09:0540,00 km
411,00 km4:564:5616303:14:0041,00 km
421,00 km4:524:5216403:18:5342,00 km
430,81 km3:524:4616703:22:4442,81 km