1978 • Göteborg

Varmt men lätt

Lördag 13 juli 2019 14:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter första lugna km så hittade jag tempot kring 4:53 och det kändes ansträngningslöst nästan. Ökade sista 2 km till 4:25-ish vilket var jobbigare. Skönt pass.
11,72   km
Distans
56:21
Tid
4:48   min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
124   m
Total stigning (map)
65   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans: 
498:16:40
5934 km
New Balance 1500v5
Total distans: 
130:11:00
1555 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:021255:021,00 km
21,00 km4:564:561499:582,00 km
31,00 km4:514:5115314:503,00 km
41,00 km4:494:4914919:394,00 km
51,00 km4:584:5814524:365,00 km
61,00 km4:544:5414629:306,00 km
71,00 km4:544:5414834:247,00 km
81,00 km4:534:5315039:178,00 km
91,00 km4:494:4915444:059,00 km
101,00 km4:414:4115748:4710,00 km
111,00 km4:234:2316553:1011,00 km
120,72 km3:124:2816856:2111,72 km