Löpning

Söndag 14 juli 2019 12:51

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var segt, tungt och allmänt bedrövligt men välbehövligt. Åkte först upp till Skatås men väl där kändes höger ben skumt så drog hem till Torslanda. Väl hemma och lite grävarbete i trädgården så kändes det bra igen så drog till Torslanda gamla flygfält för att spana på plan men de la visst av för så där 20 år sedan så det blev att glo på fåglar och fågelskådare istället.

32,5 km
Distans

3:09:28
Tid

5:50 min/km
Snitt

161
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

151 m
Total stigning (map)

223 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston 7

Total distans:

91:16:10

608 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK, Petter Bogren, Oldboy, Stanley Ekberg, Mellanben och kortben

Kommentarer

Jens Sandahl - 14 juli 2019

Mathias, du är inte frisk... ;-)

Mathias Johansson - 14 juli 2019

Lustigt, det är precis vad min fru brukar säga, ofta;-) Man måste passa på nu när de inte är hemma och kan hindra en.

Jens Sandahl - 14 juli 2019

Klok fru! :-)

Dan Welin-Runacademy IF - 14 juli 2019

Härligt jobbat Mathias

Petter Bogren - 14 juli 2019

Haha bra gräsänklingssysselsättning ;-)

Oldboy - 14 juli 2019

Ha, det är lätt hänt att det blir ett spontant långpass när frun är borta ;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	143	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	154	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	162	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	162	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	164	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	168	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	164	40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	162	46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	156	52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	152	58:16	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	152	1:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	153	1:09:36	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	154	1:15:47	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	160	1:21:20	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	167	1:27:17	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	160	1:32:37	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	163	1:37:51	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	164	1:43:20	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	167	1:49:04	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	167	1:54:44	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	164	2:00:39	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	165	2:06:18	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	166	2:11:49	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	167	2:17:15	24,00 km
25	1,00 km	6:06	6:06	162	2:23:21	25,00 km
26	1,00 km	5:47	5:47	165	2:29:08	26,00 km
27	1,00 km	8:13	8:13	159	2:37:21	27,00 km
28	1,00 km	6:19	6:19	172	2:43:41	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	165	2:49:30	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	165	2:54:59	30,00 km
31	1,00 km	5:34	5:34	167	3:00:33	31,00 km
32	1,00 km	6:14	6:14	156	3:06:47	32,00 km
33	0,50 km	2:42	5:25	161	3:09:29	32,50 km