Han sa 14...

Måndag 29 juli 2019 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pierre bjöd in till en kvällstur ihop med Uffe S och Lass så jag hängde på. 14 kuperade km blev med extra allt 17.5 kuperade och en riktigt trött Anders. Det blir vare sig löpning eller jakt på höjdmeter i morgon.

17,54 km
Distans

1:54:30
Tid

6:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

275 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide

Total distans:

163:43:43

1417 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Tony Elias och Samir Touam

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	142	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	153	23:14	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	154	30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	158	37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	160	43:21	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	161	49:21	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	164	56:44	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	171	1:03:19	10,00 km
11	1,00 km	8:18	8:18	162	1:11:36	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	162	1:18:15	12,00 km
13	1,00 km	9:34	9:34	142	1:27:49	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	150	1:33:16	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	164	1:38:55	15,00 km
16	1,00 km	7:15	7:15	161	1:46:10	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	165	1:51:30	17,00 km
18	0,54 km	3:00	5:34	164	1:54:30	17,54 km