Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Mem: Kvällsrunda förklädd till morgonjogg

Onsdag 31 juli 2019 09:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter att i flera år pratat om att gå en bit av Göta kanal på vår segelsemester, men vindarna alltid varit emot oss, är vi nu äntligen här. Vi slussade in som sista båt igår så det hanns inte med någon kvällsrunda utan den fick bli idag på morgonen. 30 minuter fanns det tid för innan vi måste vidare, så det blev 15 minuter längs kanalen och sen tillbaka. Nu vidare mot Söderköping!
5,95   km
Distans
30:32
Tid
5:08   min/km
Snitt
139
Snittpuls
149
Maxpuls
178
Stegfrekvens
32   m
Total stigning (map)
69   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km