Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kort langtur
Torsdag 1 augusti 2019 20:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hadde ikke overskudd til den planlagte tempoøkta på mølle. Valgte en tur ute i stedet, og så for meg en rolig runde på 17 km. Beina føltes ikke bra til å begynne med. Men så løsnet det gradvis og jeg endte opp med å forlenge turen. Dermed ble det en riktig så bra treningstur ut av det i kveld, likevel.
21,21
km
Distans
1:52:43
Tid
5:19
min/km
Snitt
127
Snittpuls
147
Maxpuls
172
Stegfrekvens
438
m
Total stigning (map)
386
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Adios - 2019
Total distans:
108:23:08
1148 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Tore Jensen
,
Christopher Aalholm
och
Jørgen Saxegaard
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
111
5:16
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
121
10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
126
16:04
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
129
21:52
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
118
27:05
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
124
32:42
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
124
38:17
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
126
43:39
8,00 km
9
1,00 km
5:58
5:58
131
49:37
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
136
55:37
10,00 km
11
1,00 km
5:28
5:28
130
1:01:05
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
117
1:05:53
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
123
1:10:41
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
122
1:15:28
14,00 km
15
1,00 km
5:33
5:33
127
1:21:01
15,00 km
16
1,00 km
5:09
5:09
135
1:26:10
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
130
1:31:19
17,00 km
18
1,00 km
4:44
4:44
131
1:36:03
18,00 km
19
1,00 km
4:39
4:39
126
1:40:42
19,00 km
20
1,00 km
5:00
5:00
125
1:45:42
20,00 km
21
1,00 km
5:55
5:55
140
1:51:37
21,00 km
22
0,21 km
1:06
5:13
128
1:52:43
21,21 km