Kroka Säteriet Strättsjön

Fredag 2 augusti 2019 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hett men gött

13,82 km
Distans

1:12:50
Tid

5:16 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

173 m
Total stigning (map)

90 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2020	13,80 km	1:18:15	5:40 m/km
11 oktober 2020	13,79 km	1:21:24	5:54 m/km
19 mars 2020	13,65 km	1:16:57	5:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:03	5:02	1,00 km
2	1,01 km	4:51	4:49	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:15	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:31	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:26	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	52:31	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:59	57:29	10,99 km
12	1,00 km	5:13	5:12	1:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:43	1:08:26	13,00 km
14	0,82 km	4:24	5:21	1:12:50	13,83 km