<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Andersson

1969 • Södertälje

Bangkok Benjakitti park

Onsdag 31 juli 2019 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass som gick bättre än väntat. Sprang kring sjön i Benjakitti park. Fin upplevelse med skyskraporna runt omkring. Sprang även om olika löpgrupper som sprang i kvällsmörkret.Strax under 30 grader och hade regnat precis.

7,51 km
Distans

47:41
Tid

6:21 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

1 m
Total stigning (clk)

Asics Nimbus 20

Total distans:

95:53:00

798 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	0	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	0	13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	0	19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	0	25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	0	31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	0	38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	0	44:32	7,00 km
8	0,51 km	3:10	6:10	0	47:42	7,51 km