Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Stegeborg: Hoppsan, terräng
Måndag 5 augusti 2019 18:50
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På förra årets segelsemester var ett återkommande tema att det oväntat blev terränglöpning där jag inte trodde att det skulle vara det. Nu hände samma sak på årets semester: jag hade tittat ut en runda på en dryg mil på vad jag trodde skulle var cykelbara skogsvägar eftersom kartan var från Open Cycle Map. Men i verkligheten var det någon sorts äventyrsstig där garanterat ingen cyklat och inte heller många gått – ibland syntes knappt stigen. Upp och ner hela tiden, och inte blev det bättre av att jag hamnade på ett skogshygge där det var superbrötigt. Blev ordentligt uppriven på underbenen och blodvite uppstod på flera ställen. Rätt matt när jag kom tillbaka till båten!
11,25
km
Distans
1:08:53
Tid
6:07
min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
170
Stegfrekvens
174
m
Total stigning (map)
322
m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cyan)
Total distans:
59:53:29
695 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Kurt Eriksson
,
Håkan Larson
och
kortben
Kommentarer
kortben - 6 augusti 2019
Hoppas bara det blev småblessyrer på benen!
Erik "Tricky" Fries
- 6 augusti 2019
Ett antal rivsår bara, ser ut som om jag slagits med en katt! :-) Har hittat ett par fästingar också.
Birgit Friesjö - 9 augusti 2019
Bra du tagit TBE-sprutan!