Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roger Andersson
1969 • Södertälje
The Khmer Empire Marathon - Siem reap
Lördag 3 augusti 2019 04:29
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Häftig tempelmiiljö att springa i. Tämligen plan bana med flera långa raksträckor som lutade lite. Lägsta punkten var nog start/målet. Hög luftfuktighet men troligen häl sig temperaturen på eller strax under 30. Klart att det påverkar men jag mådde bra hela loppet. Lite dåligt med sömn då jag gick upp vid 02.00. Lite spännande tidtagning där jag fick ligga på lite för att få fram med resultatet.
Officiella resultat:
276 startbib:1004 Roger Andersson M16+ 214 213 3:09:13 5:30:01 5:30:31
42,2
km
Distans
5:30:01
Tid
7:49
min/km
Snitt
144
Stegfrekvens
24
m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 20
Total distans:
95:53:00
798 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Roger Andersson
5:30:01
7:49 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:11
7:11
0
7:11
1,00 km
2
1,00 km
7:16
7:16
0
14:27
2,00 km
3
1,00 km
6:50
6:50
0
21:16
3,00 km
4
1,00 km
6:33
6:33
0
27:49
4,00 km
5
1,00 km
6:55
6:55
0
34:45
5,00 km
6
1,00 km
6:46
6:46
0
41:31
6,00 km
7
1,00 km
7:48
7:48
0
49:18
7,00 km
8
1,00 km
6:52
6:52
0
56:10
8,00 km
9
1,00 km
7:10
7:10
0
1:03:20
9,00 km
10
1,00 km
6:45
6:45
0
1:10:05
10,00 km
11
1,00 km
7:14
7:14
0
1:17:19
11,00 km
12
1,00 km
6:55
6:55
0
1:24:15
12,00 km
13
1,00 km
7:34
7:34
0
1:31:49
13,00 km
14
1,00 km
7:07
7:07
0
1:38:56
14,00 km
15
1,00 km
7:41
7:41
0
1:46:37
15,00 km
16
1,00 km
7:00
7:00
0
1:53:37
16,00 km
17
1,00 km
8:45
8:45
0
2:02:22
17,00 km
18
1,00 km
7:09
7:09
0
2:09:31
18,00 km
19
1,00 km
7:48
7:48
0
2:17:19
19,00 km
20
1,00 km
7:10
7:10
0
2:24:29
20,00 km
21
1,00 km
7:42
7:42
0
2:32:11
21,00 km
22
1,00 km
8:06
8:06
0
2:40:17
22,00 km
23
1,00 km
8:04
8:04
0
2:48:21
23,00 km
24
1,00 km
7:28
7:28
0
2:55:49
24,00 km
25
1,00 km
9:07
9:07
0
3:04:56
25,00 km
26
1,00 km
7:48
7:48
0
3:12:44
26,00 km
27
1,00 km
8:42
8:42
0
3:21:26
27,00 km
28
1,00 km
7:12
7:12
0
3:28:38
28,00 km
29
1,00 km
8:33
8:33
0
3:37:11
29,00 km
30
1,00 km
7:17
7:17
0
3:44:27
30,00 km
31
1,00 km
8:55
8:55
0
3:53:23
31,00 km
32
1,00 km
8:13
8:13
0
4:01:36
32,00 km
33
1,00 km
7:57
7:57
0
4:09:33
33,00 km
34
1,00 km
8:22
8:22
0
4:17:56
34,00 km
35
1,00 km
8:00
8:00
0
4:25:56
35,00 km
36
1,00 km
10:06
10:06
0
4:36:02
36,00 km
37
1,00 km
8:47
8:47
0
4:44:49
37,00 km
38
1,00 km
9:20
9:20
0
4:54:09
38,00 km
39
1,00 km
8:45
8:45
0
5:02:54
39,00 km
40
1,00 km
8:11
8:11
0
5:11:05
40,00 km
41
1,00 km
9:22
9:22
0
5:20:27
41,00 km
42
1,00 km
8:25
8:25
0
5:28:52
42,00 km
43
0,44 km
2:46
6:13
0
5:31:38
42,44 km