Distans med 5x5´@3,40

Går nu över till lite mer maraträning även om just detta pass inte känns så maraspecifikt.
Har kört detta pass när jag tränat för milen då syftet varit vo2-max medan det nu kändes mer som tröskelintervaller.

Planen var 5X5´ med 90" joggvila (3,18-3,33). Skön morgon men inte riktigt på g. Körde igång på känsla och det gick ok. Ganska flåsigt men relativt låg puls.

Hade snittpuls 162 till 172 under intervallerna vilket är att jämföra med 168 till 176 på förra passet i våras. Tungd på sista 2 men återhämtade mig bra under nedjoggen.

Bra pass och skönt framför allt efteråt. Garmin piggade upp mig med att visa en enhet upp