Morgonjogg med ärende

Torsdag 8 augusti 2019 07:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Min kära hustru skulle köpa en snabbkoppling till vattenslangen igår men kom hem med en skarvkoppling istället. Passade på att förena nytta med nöje och sprang och köpte rätt grej helt enkelt.
Inte så mycket naturupplevelse att springa genom Högsbo industriområde men ändå lite trevligt att se hur staden vaknar till.

10,11 km
Distans

48:31
Tid

4:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

117 m
Total stigning (map)

76 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante v4 Khaki

Total distans:

86:59:20

1001 km

Gilla passet

Gillas av Johanna Lundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	137	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	141	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	155	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	153	43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	154	48:00	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:46	155	48:31	10,11 km