Löpning 2019-08-11

Söndag 11 augusti 2019 05:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ont om tid, lång dag av jobb igår och nytt uppdrag idag. Vaknade till smattrande ösregn men bestämde att några km är bättre än inga.

Ganska trött men vaknade till och sprang en framochtillbaka tur i okända omgivningar. Sen köra till ytterligare en arbetsdag nu med traillöpning i Bohus.

6,2 km
Distans

30:32
Tid

4:55 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

16 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide

Total distans:

163:43:43

1417 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Niklas Månsson och Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	136	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	151	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	157	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	29:31	6,00 km
7	0,20 km	1:02	5:13	158	30:33	6,20 km