1978 • Linköping

Distans 10 K

Måndag 12 augusti 2019 19:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skönt kvällspass på trötta ben. Sprang på i svängarna och försökte springa så mycket uppför som möjligt. Känner mig stark!
10,09   km
Distans
47:05
Tid
4:40   min/km
Snitt
146
Snittpuls
153
Maxpuls
158
Stegfrekvens
304   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flyknit par 2
Total distans: 
98:17:15
1280 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:321305:321,00 km
21,00 km5:105:1013810:412,00 km
31,00 km4:484:4814115:293,00 km
41,00 km4:314:3114420:004,00 km
51,00 km4:494:4914724:495,00 km
61,00 km4:384:3815129:276,00 km
71,00 km4:354:3515334:027,00 km
81,00 km4:284:2815338:308,00 km
91,00 km4:214:2115342:519,00 km
101,00 km3:583:5815346:4910,00 km
110,09 km0:173:0415347:0610,09 km