Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Tisdagsträning med IF Linnéa
Tisdag 27 augusti 2019 19:01
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6 x ca. 1 km. med styrka mellan varje set, 10 armhävningar, 10 knäböj och 10 situps. Vi körde i Tanto, varmt och mycket folk.
5,69
km
Distans
22:34
Tid
3:58
min/km
Snitt
154
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Stegfrekvens
104
m
Total stigning (map)
82
m
Total stigning (clk)
Saucony Type A8
Total distans:
24:12:33
312 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Berg
,
Fredrik Westlund
,
Johan Hållén
,
Andreas Hardeström
,
Martin Larvia
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Svend Jacobsen
,
Peter P
och
Rickard Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:03
4:03
149
4:03
1,00 km
2
1,00 km
3:57
3:57
154
8:00
2,00 km
3
1,00 km
3:55
3:55
155
11:55
3,00 km
4
1,00 km
3:57
3:57
154
15:52
4,00 km
5
1,00 km
3:57
3:57
156
19:50
5,00 km
6
0,69 km
2:45
3:58
157
22:34
5,69 km
