Löt/Malmby

Onsdag 28 augusti 2019 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt som attans, fick en skön motvind på fälten som svalkade.
Men sista km, fick jag slita hund, tror värmen gjorde sitt.

10,01 km
Distans

49:27
Tid

4:56 min/km
Snitt

175
Snittpuls

193
Maxpuls

154
Stegfrekvens

63 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2019	10,00 km	44:48	4:29 m/km
26 augusti 2019	10,01 km	50:51	5:05 m/km
5 augusti 2019	10,01 km	48:46	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	162	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	170	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	174	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	177	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	180	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	185	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	185	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	189	44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	192	49:27	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:15	192	49:28	10,01 km