Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp
Helsingborg Marathon 2019
Lördag 31 augusti 2019 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Detta var mitt femte HBGM varav mitt tredje som farthållare. Tiden i år var lixom 2016 4h45, dvs 6:45min/km. Det var brutalt varmt idag med sol och uppemot 28-30°C (kanske redan 22-24°C vid starten). Jag och Hanna pinnade på. Första milen gick precis on pace. Andra minuten snabbare och sedan de två sista ungefär som den första. Kom imål tillsammans med några nya som vi plockat upp på upploppet. De övriga spurtade ifrån oss i nedförsbacken. Precis som det ska vara. Nöjd, men brutal värme gjorde det riktigt tufft för alla idag. Även mig!
42,22
km
Distans
4:44:10
Tid
6:44
min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
186
m
Total stigning (clk)
Mizuno Wave Inspire 14
Total distans:
143:09:59
1504 km
Träningspass från
Gilla passet