Strängnäs runt

Onsdag 4 september 2019 19:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt regn hela tiden, nu börjar det bli riktigt mörkt på kvällarna.
Kunde trycka på bra, efter backarna till Vasavallen.

9,28 km
Distans

45:52
Tid

4:57 min/km
Snitt

175
Snittpuls

197
Maxpuls

154
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	165	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	167	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	178	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	186	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	185	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	188	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	183	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	189	44:44	9,00 km
10	0,28 km	1:09	4:03	194	45:53	9,28 km