<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Löpning 2019-09-04

Onsdag 4 september 2019 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,5 km
Distans

47:13
Tid

4:58 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

234 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35

Total distans:

80:38:35

1020 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	131	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	144	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	153	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	149	44:17	9,00 km
10	0,50 km	2:56	5:53	156	47:13	9,50 km