Alandsryd

Måndag 9 september 2019 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt distanspass

10 km
Distans

47:30
Tid

4:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

114 m
Total stigning (map)

153 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	136	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	140	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	144	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	145	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	145	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	148	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	142	47:29	10,00 km
11	0,00 km	0:01	8:41	142	47:30	10,00 km