Intervaller ALK

Torsdag 12 september 2019 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta backintervaller + 40 sekundare

11,3 km
Distans

1:01:18
Tid

5:25 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

183 m
Total stigning (map)

227 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	148	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	151	11:11	2,00 km
3	0,64 km	4:02	6:15	130	15:13	2,64 km
4	0,35 km	1:42	4:56	142	16:55	2,99 km
5	0,34 km	1:37	4:49	152	18:33	3,33 km
6	0,33 km	1:36	4:51	149	20:08	3,66 km
7	0,25 km	1:00	3:55	152	21:08	3,91 km
8	0,09 km	0:39	7:37	161	21:47	4,00 km
9	0,34 km	1:38	4:52	155	23:25	4,33 km
10	0,34 km	1:37	4:49	154	25:03	4,67 km
11	0,33 km	1:36	4:57	162	26:39	4,99 km
12	0,33 km	1:35	4:47	157	28:14	5,32 km
13	1,00 km	6:01	6:01	141	34:15	6,32 km
14	0,66 km	3:49	5:47	130	38:03	6,98 km
15	0,01 km	0:15	48:02	101	38:19	6,99 km
16	1,00 km	4:21	4:21	150	42:40	7,99 km
17	1,00 km	4:53	4:53	155	47:32	8,99 km
18	1,00 km	6:03	6:03	123	53:35	9,99 km
19	1,00 km	5:48	5:48	123	59:23	10,99 km
20	0,32 km	1:55	6:05	117	1:01:18	11,30 km